Un estudio de la Universidad de Málaga explora las habilidades emocionales que previenen el uso problemático de móviles en adolescentes
En un reciente estudio desarrollado por Cirenia Quintana-Orts, profesora de Psicología Evolutiva y de la Educación, Lourdes Rey Peña, profesora titular de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico, y Sergio Mérida López, profesor ayudante doctor en Psicología Social, todos pertenecientes a la Universidad de Málaga, se exploran las habilidades emocionales que podrían prevenir el uso problemático de los móviles entre adolescentes.
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La investigación, financiada por el MCIN Proyecto PID2020-117006RB-I00, aborda una cuestión crucial en la era digital: ¿qué factores emocionales pueden ayudar a los jóvenes a utilizar sus dispositivos móviles de manera saludable y evitar problemas como la adicción o el ciberacoso? Según el estudio, mientras que los adolescentes suelen pasar entre 3 y 4 horas diarias en redes sociales, no todos muestran signos de uso problemático.
El equipo de investigación ha identificado que el déficit en competencias emocionales como la comprensión y regulación de las propias emociones puede llevar a un uso abusivo de las tecnologías de la información y la comunicación. Los adolescentes con dificultades en estas áreas tienden a manejar el estrés de manera menos constructiva, lo cual se vincula con comportamientos problemáticos en el entorno digital.
Programa MEET: Estrategias para un Uso Saludable de Internet
El programa MEET, desarrollado por el grupo Applied Positive Lab, se centra en fomentar habilidades emocionales para un uso más equilibrado de internet y redes sociales. Este programa busca involucrar no solo a los adolescentes, sino también a docentes y familias, con el objetivo de ofrecer un enfoque integral para prevenir el uso problemático de la tecnología.
Entre las estrategias recomendadas se encuentran la toma de conciencia sobre el tiempo de uso del móvil, la identificación de las emociones que preceden el uso de redes sociales, y la promoción de actividades alternativas que generen emociones positivas. Además, se enfatiza la importancia de la empatía y el reconocimiento emocional para manejar situaciones de ciberacoso de manera efectiva.
Formación para Docentes y Familias
El programa también incluye la formación de docentes en la identificación y gestión de signos de alarma entre los estudiantes, así como talleres prácticos para familias que les ayuden a supervisar y gestionar el uso de los móviles. Esta formación busca crear un entorno educativo y familiar que apoye el desarrollo emocional de los adolescentes y reduzca el riesgo de comportamientos problemáticos.
El enfoque preventivo del estudio y del programa MEET destaca la necesidad de equipar a los adolescentes con habilidades emocionales robustas para manejar de manera saludable las tecnologías digitales, abordando así uno de los problemas más significativos de la actualidad en la esfera de la salud mental y el bienestar juvenil.
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